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Sii consapevole dei tuoi sentimenti. Ascolta il tuo corpo. Il tuo corpo ti comunica delle informazioni man mano che la tua mente processa i tuoi sentimenti. A tua volta, presta perci� attenzione a ci� che i tuoi sentimenti ti stanno comunicando. La tua crescita personale richiede infatti anche che tu capisca i tuoi bisogni.
Tieni nota di ci� che ti fa sentire a disagio e perch�. Questo ti permetter� di iniziare un processo di autoanalisi che ti permetter� di conoscere meglio te stesso e di superare i tuoi limiti. E quando riuscirai a superare tali ostacoli, ti sentirai meglio con te stesso e la tua autostima ne beneficer�.
Premia te stesso. Quando i bambini fanno qualcosa di buono, i genitori li ricompensano con qualcosa di positivo che sia una parola di incoraggiamento o un giocattolo nuovo. Quando la gente fa bene il suo lavoro, ottiene riconoscimento. Allo stesso modo, man mano che raggiungi i tuoi traguardi, ricompensa te stesso. Aumenterai cos� l’autostima.
Pretendi il meglio per te. Per aumentare l’autostima � importante pretendere sempre il meglio per se stessi. Pretendi quindi il miglior lavoro, il miglior partner e il miglior pasto che puoi prepararti da solo. Cerca inoltre di avere i migliori amici possibili per te e frequenta solo persone positive.
Molti studi hanno dimostrato che le persone con personalit� piacevole hanno maggiori possibilit� di avere successo. Essi sono pi� capaci nella gestione del business ma anche nell’attirare la gente intorno a loro che sono desiderosi e disponibili ad aiutare. Cerca quindi di essere piacevole, essere gentile e  mostrare interesse vero. Questo ti permetter� anche di essere felice.
Allarga i tuoi rapporti sociali. Abituati ad incontrare nuove persone. Fai di questa una abitudine e presto ti abituerai anche a fare cose nuove. L’obiettivo non � essere il migliore networker del mondo, ma di essere collegato a tante fonti di energia quante ne puoi ottenere per favorire il tuo cammino di crescita personale.
Conta fino al relax totale. Tutti noi siamo a volte talmente arrabbiati o frustrati ad un certo punto da sentire la voglia di esplodere. Se ti senti di avere raggiunto questo punto, fermati e inizia a contare. Inoltre, prova a rilassare ogni parte del corpo e contando contemporaneamente raggiungerai uno stato di completo rilassamento e inizierai a pensare positivo.

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1 Sii consapevole dei tuoi sentimenti. Ascolta il tuo corpo. Il tuo corpo ti comunica delle informazioni man mano che la tua mente processa i tuoi sentimenti. A tua volta, presta perciò attenzione a ciò che i tuoi sentimenti ti stanno comunicando. La tua crescita personale richiede infatti anche che tu capisca i tuoi bisogni.

2 Tieni nota di ciò che ti fa sentire a disagio e perchè. Questo ti permetterà di iniziare un processo di autoanalisi che ti permetterà di conoscere meglio te stesso e di superare i tuoi limiti. E quando riuscirai a superare tali ostacoli, ti sentirai meglio con te stesso e la tua autostima e crescita personale ne beneficeranno.

3 Premia te stesso. Quando i bambini fanno qualcosa di buono, i genitori li ricompensano con qualcosa di positivo che sia una parola di incoraggiamento o un giocattolo nuovo. Quando la gente fa bene il suo lavoro, ottiene riconoscimento. Allo stesso modo, man mano che raggiungi i tuoi traguardi, ricompensa te stesso. Aumenterai così l’autostima.

4 Pretendi il meglio per te. Per aumentare l’autostima e per la tua crescita personale è importante pretendere sempre il meglio per se stessi. Pretendi quindi il miglior lavoro, il miglior partner e il miglior pasto che puoi prepararti da solo. Cerca inoltre di avere i migliori amici possibili per te e frequenta solo persone positive.

5 Molti studi hanno dimostrato che le persone con personalità piacevole hanno maggiori possibilità di avere successo. Essi sono più capaci nella gestione del business ma anche nell’attirare la gente intorno a loro che sono desiderosi e disponibili ad aiutare. Cerca quindi di essere piacevole, essere gentile e mostrare interesse vero. Questo ti permetterà anche di essere felice.

6 Allarga i tuoi rapporti sociali. Abituati ad incontrare nuove persone. Fai di questa una abitudine e presto ti abituerai anche a fare cose nuove. L’obiettivo non è essere il migliore networker del mondo, ma di essere collegato a tante fonti di energia quante ne puoi ottenere per favorire il tuo cammino di crescita personale.

7 Conta fino al relax totale. Tutti noi siamo a volte talmente arrabbiati o frustrati ad un certo punto da sentire la voglia di esplodere. Se ti senti di avere raggiunto questo punto, fermati e inizia a contare. Inoltre, prova a rilassare ogni parte del corpo e contando contemporaneamente raggiungerai uno stato di completo rilassamento e inizierai a pensare positivo.

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